­čöąP10 ÔÇô Sarvangasana

Desf─â╚Öur─âtorul programului de practic─â P10 – Sarvangasana

Consacrare

Exerci╚Ťiile de ├«nc─âlzire

Surya Namaskara + Contrac╚Ťii

Uddiyana Bandha + Contrac╚Ťii – 40s

Jivabalasana 1m30s

Dandasana 2m + 1m

Setu Bandhasana 5x

Predare Sarvangasana

Urdhvaretasana 1m30s

Relaxarea final─â complet─â

bg cbc
Coșul meu
Autentificare

Nu ai cont?

Acest site foloseste cookie-uri pentru a-ti imbunatati experienta de navigare. Google Analytics este folosit pentru a colecta informatii anonime, ca numarul de vizitatori pe site. Continuarea reprezinta acceptul tau.