­čöąP9 ÔÇô Padanghustasana

Programul de practic─â P9 –┬áPadanghustasana

Consacrarea
Exerciţiile de încălzire
Surya Namaskara + Contracţii
Uddiyana Bandha + Contrac┼úii – 35s
Nabhiasana 1m30s
Dandasana 2m + 1m
Rajakapotasana 2m
Setu Bandhasana 5x
Predare Padanghustasana
Relaxarea final─â complet─â

bg cbc
Coșul meu
Autentificare

Nu ai cont?

Acest site foloseste cookie-uri pentru a-ti imbunatati experienta de navigare. Google Analytics este folosit pentru a colecta informatii anonime, ca numarul de vizitatori pe site. Continuarea reprezinta acceptul tau.