Desfășurătorul programului de practică P13- Recapitulare
Consacrarea
Exercițiile de încălzire
Surya namaskara 2x1p+1v
Uddiyana bandha 45s
Nabhiasana 1m30s
Dandasana 1m30s+2m
Dhanurasana 20rep.+20rep.
Raja kapotasana 1m30s+1m30s
Sarvangasana 3m
Halasana 3m
Urdhvarethasana 1m30s+1m30s
Relaxarea yoghină completă
Recunoștința
