­čöą P11 ÔÇô Dhanurasana

Desfășurătorul programului de practică P11

Consacrare

Exerci╚Ťiile de ├«nc─âlzire

Surya Namaskara + Contrac╚Ťii

Uddiyana Bandha + Contrac╚Ťii – 40s – mantra

Nabhiasana 1m30s

Dandasana 2m + 1m

Predare Dhanurasana

Sarvangasana 2m

Relaxarea final─â complet─â

Recuno╚Ötin╚Ťa

bg cbc
Coșul meu
Autentificare

Nu ai cont?

Acest site foloseste cookie-uri pentru a-ti imbunatati experienta de navigare. Google Analytics este folosit pentru a colecta informatii anonime, ca numarul de vizitatori pe site. Continuarea reprezinta acceptul tau.